Critères pour distinguer les programmes qui servent le cerveau :

1. Impliquer plusieurs sens dans un nouveau contexte.

Par exemple une manière inhabituelle de te servir de ton sens du toucher en fermant tes yeux pendant que tu ouvre et vide ta boite aux lettres.

2. Engager ses émotions d’une manière inhabituelle.

Amène un ami ou un membre de ta famille sur ton lieu de travail  ou fait face à un nouveau défi pendant tes vacances (camping, plongée, escalade…)

3. Rompre des routines de manière inattendue

Prends le train au lieu de la voiture pour aller au travail ou fait des tractions avant de te laver les dents.
Tu peux combiner les trois par une nouvelle activité telle qu’un nouveau sport, un instrument de musique, une danse, des cours de dessin etc.